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飛行機が苦手な私の機内での暇つぶし術【2023年夏・アメリカ旅行記①】
はちみかん
実は2023年夏、アメリカに旅行に行ってきました。
久々の飛行機が、片道10時間越えの長距離フライト✈
飛行機での暇つぶしって皆さん、どうしていますか？
これだけ長いと機内でどう過ごすかというのも計画的に考えなければなりません。
飛行機が苦手なんだけど、どう時間を過ごせばいいかな？
飛行機に乗るときコレがあった方が良いとかあるかな？
飛行機苦手だけど飛行機に何度も乗っている私が、機内の過ごし方を教えてあげましょう！
この記事では以下のことをまとめました。
- 飛行機の暇つぶし
- 機内で過ごすために必要なもの
- 実際に今回の旅行でどう過ごしたか
私のように飛行機が苦手だけど、これから飛行機に乗らないといけないという人の参考になれば幸いです。
最後には飛行機をお得に乗る方法もご紹介していますので、是非最後までお読みください！
もくじ
機内での暇つぶし10選
本を読む
読書は時間もつぶれますし、リラックスもできます。
普段忙しく、まとまった時間をとって読書できない方でも否応なしに時間があるので集中して本を読むことができます。
ニンテンドースイッチなど携帯ゲーム機で遊ぶ
機内が消灯されてもゲーム機の明るさを調節して画面を暗くすれば隣の人にも迷惑をかけることなく、ゲームを楽しむことができます。
PCやタブレット、スマホをいじる
スマホをいじっていたらいつの間にか時間は過ぎていくものです。
ただ国内のフライトだとたいていWi-Fiは無料ですが、国際線はWi-Fiが有料なことが多いです。
機内コンテンツの映画を観る
機内コンテンツ（座席についている画面）には暇つぶし用に映画がいくつか用意されています。
映画は新しいものから、定番のものまでいくつか入っていることが多くどれか1つくらいは観たい映画があるはずです。
映画を1本観れば２時間程度は時間がつぶれるので、映画を観て時間を過ごすというのはとてもオススメの暇つぶしです。
ただし飛行機の種類によっては機内コンテンツが準備されていない物もありますので、フライトを予約する際にどういった機内コンテンツがあるか確認しておきましょう。
YouTubeやAmazonプライムなど動画を観る
機内にも映画や音楽などのコンテンツはありますが、自分が観たいものがないこともあります。
そんな時はYouTubeやAmazonプライムで動画をみると良いでしょう。
機内ではWi-Fiが使えないこともあるので、あらかじめ観たいものはダウンロードしておきましょう。
音楽を聴く
好きな音楽がを聴いて時間を過ごすのもオススメです。
機内コンテンツにも音楽が入っていますが、そんなに種類はないので普段使っている音楽プレーヤーを持っておいた方が良いです。
食事を楽しむ
最近の機内食はちゃんと美味しいので、食事を楽しむのも良いでしょう。
機内食以外にも現地のスナックも配られたりするのでお土産の参考にするのも良いです。
勉強をする
勉強するというのも時間をつぶす一つの方法です。
ただし消灯されると勉強しづらいので、軽めの勉強しかできませんが…
英単語を覚えるくらいはできると思います。
寝る努力をする
飛行機が苦手だと眠れないかもしれませんが、寝る努力はしてみましょう。
旅行で疲れていて、帰りの飛行機は案外眠れたりします。
隣の人と話をする
友人や家族と一緒に飛行機に乗って言る場合は会話を楽しんで時間をつぶすのもオススメです。
また一人で来ている人も隣の人が外国人であれば、せっかくなら勇気を出して英語で話しかけてみるのも良いかと思います。
「Where are you from？」「Where did you go？」「Japanese famous place is ～」など簡単な英語で旅行の思い出を共有したり、日本のオススメ情報を教えてあげたりすると楽しい機内の思い出にもなります。
機内で快適に過ごすために必要なもの16選
飛行機を快適に過ごすためには持ち物が大切です。
抜かりなく必要なものを準備して旅へ出かけましょう。
スリッパ
機内でリラックスするために、スリッパがあると便利です。
上着
外気温がマイナスの上空を飛行するため、機内はとても寒いです。
たいていの場合ブランケットを貸してくれますが、たまにブランケットがないと言われることがあります。
夏でも忘れなく上着は持っていきましょう。
着圧ソックス
長時間同じ姿勢で座っていると足がむくんできます。
むくみを予防するために着圧ソックスがあると便利です。
ただし着圧ソックスも長時間はいていると逆に疲れてきますので注意してください。
私のおすすめは足指セラピーのショートのやつ。
五本指が分かれていて気持ち良いですし、ショート丈なので脱いだり履いたりしやすいです。
アイマスク
自分の好きなタイミングで寝るために、周りの光を遮断するためのアイマスクは必要ですね。
特にめぐりズムの蒸気でホットアイマスクはオススメ！！
光を遮断できるだけでなく、温かくてリラックス効果もあります。
飛行機内では隣の人に迷惑にならないよう無香料のものを選びましょう。
耳栓
機内はとにかく機械音がうるさい！
うるさいとゆっくり休むこともできないので、耳栓もあった方が良いです。
そして機内に持ち込む耳栓は「ナイトミン耳ほぐタイム」がオススメです。
蒸気でホットアイマスク同様、温めてくれるリラックス効果が期待できます。
マスク
機内の乾燥から喉を守るためにマスクはとても役に立ちます。
特に普通のマスクではなく「ぬれマスク」がめちゃくちゃオススメです。
10時間のフライトだと、ぬれマスクを2個使用するくらい機内は乾燥しています。
カイロ
機内の温度は比較的低いことが多いです。
夏だからといっても上空はマイナス。
飛行機のサイズや、飛行する場所によってはかなり冷え込むこともあります。
機内ではブランケットを配られることが多いですが、小さい飛行機だとブランケットが配られないこともあります。
カラダを温めるためのものは持っておいた方が良いでしょう。
コンタクトレンズ・メガネ
普段コンタクトレンズを付けている方はコンタクトレンズの周辺用品は忘れずに持ち込んでおきましょう。
目が疲れてきてコンタクトを外したいのに外せないというのは結構つらいです。
また旅行の時だけワンデーのコンタクトレンズにするのも一つの方法です。
保湿グッズ
機内の乾燥はヤバいです。びっくりするほど乾燥しています。
普段保湿をしない方でも、保湿クリームや化粧水をもって行った方が良いです。
化粧水や乳液などは液体なのでジップロックに入れて機内に持ち込む必要があります。
フェイスタオル
ハンドタオルよりも、フェイスタオルサイズのタオルが1枚あると便利です。
少し小さいですがひざ掛けにもなりますし、朝起きて顔を洗う時なんかにも使えて便利です。
歯ブラシ
機内食が出たり、飲み物が配られたりと機内では食事が続くので歯ブラシは持っておいた方が良いです。
携帯用歯磨きもオススメですが、ホテルなどでアメニティとしてもらえる使い捨ての歯ブラシも使えばその場で捨てることができるため便利です。
100均でも使い捨て用の歯ブラシは売っているので、必要な場合は旅行前に揃えておきましょう。
ただし歯磨き粉は液体扱いなので、持ち物チェックの際はジップロックに入れることをお忘れなく！
暇つぶしグッズ
本やゲーム機など暇つぶしのグッズは重要です。
またゲーム機を持ち込む際は、ゲームの充電器を忘れずに持っていきましょう。
枕
旅行用の枕は持っておいた方が便利です。
折り畳みのものもコンパクトになって便利ですが、私は無印のものを愛用しています。
無印の枕はビーズクッションになっており柔らかく、普通の枕としても使えますし、腰のクッションとしても使えます。
のど飴
機内はかなり乾燥しています。
薬を飲むほどではないけど、喉の調子が気になるなという時はのど飴がオススメです。
常備薬
普段、飲んでいる薬やサプリメントがある方は何かあったときのために余分に持って入っておくことをオススメします。
乗り物酔いしやすい方は酔い止めも持っていきましょう。
喘息のある方は吸入薬も忘れずに持ち込んでおきましょう。
ただし注意点として海外に薬を持っていく際には、持っていける薬かどうか各国のルールを確認してください。
充電器
スマホの充電器やスマートウォッチの充電器、ゲーム機の充電器など充電器は機内に持って入りましょう。
最近のほとんどの飛行機ではコンセントが付いており、充電することが可能です。
ただし日本以外の航空会社ではコンセントのプラグが異なる場合があるので注意が必要です。
飛行機が苦手な人にオススメの飛行機攻略法
これまで海外旅行に何度も行ってきましたが、何回乗っても飛行機は苦手。
[st-kaiwa1 html_class=”wp-block-st-blocks-st-kaiwa”]飛行機が苦手な私の飛行機攻略法を伝授いたしましょう。
飛行機攻略法について①座席編、②持ち物編、③服装編に分けて解説していきます。
座席編
私は飛行機が大の苦手なので、どんなに長距離フライトであろうと飛行機内で寝るということはもうあきらめています。
そんな私のように飛行機が苦手な人は座席はトイレの近く、通路側がオススメ。
トイレの近くで通路側なんて、人の通りも激しくて眠れないのでは？と思う方もいるかもしれませんが…
私のように飛行機が苦手な人はどうせ機内では寝れません。
窓側で景色が楽しめるのも飛行機の醍醐味ですが、海外に行くときのフライトなんて景色が楽しめるのも離着陸の一時のみです。
窓側はトイレの度に隣の人を起こさないといけないですし、何か困ったときにCAさんにも話しかけにくいです。
通路側の方が、足がしんどくなったら気兼ねなく立ち上がることができますし、トイレにも行きやすい。
飛行機が苦手な人は断然、通路側がオススメです！！
持ち物編
フライトの気を紛らわすために、たくさん暇つぶしグッズと癒しグッズを持ち込みましょう。
詳しくは「機内で快適に過ごすために必要なもの」の章にもまとめていますのでそちらも併せてお読みください。
私は暇つぶしグッズと癒しグッズ以外にも、お守りとしてお薬も常備しています。
私は乗り物酔いはないので酔い止めは使いませんが、飛行機に対する不安が強いので不安に対する薬は持って入ります。
飛行機が苦手な私がいつも飲んでいるのは、不安に効く漢方薬「抑肝散」か「抑肝散加陳皮半夏」。
注意点として海外に薬を持っていく際には、持っていける薬かどうか各国のルールを確認してから持っていきましょう。
服装編
機内ではとにかくゆったりとした服装にします。
女性であればスカートの方がゆったりとできますが、私のおすすめはゆったりとしたパンツ。
機内で足が疲れてくると、椅子の上で足をまげて体育座りをすることがあります。
その際にスカートだとめくれてしまってスカートの中が見えてしまうことがあるので、パンツの方がオススメです。
あと夏でも機内は乾燥して寒いので上着も必ず持って入りましょう。
苦手な飛行機をちょっとでも快適にするために、過ごしやすい服装にすることはとても重要です。
【2023年夏・アメリカ旅行】実際に私は機内でこう過ごしました
2023年夏、久しぶりに海外旅行に行ってきました。
それもアジア圏などの近くではなくアメリカ！飛行機で10時間以上！！
長距離フライトは5年ぶりくらいでかなりビビっていましたが…
今回は映画を観たり、ゲームをしたり、本を読んだりして過ごしていたら意外とすぐに過ぎました。
アメリカ旅行での機内食
行きのメインの機内食は「チキンorパスタ」と聞かれ、パスタの気分ではなかったのでチキンにしました。
チキンはチキンカレーになっており、米は日本米ではありませんでしたが美味しかったですね。
一旦夜の消灯があり、その後電気がついて軽食としてパンケーキが出てきました。パンケーキ以外に選べたのは焼きそばみたいなものだったはず…
機内食の合間もお菓子を配ってくれたり、ジュースやコーヒーを配ってくれたりしていたので10時間のフライトでしたが機内でおなかがすくということは全くありませんでした。
帰りの機内食も同じ感じでチキンかヌードルか、ワッフルか卵かみたいな選択肢でした。
今回、機内で読んだ本
機内では、佐藤航陽（さとうかつあき）さんの「世界2.0」を読んで過ごしました。
あまり分厚い本ではないので行きだけで読み切れるかなと思っていたのですが、電気が付いている時間があまりなく片道では読み切ることはできませんでした。
結局行きも帰りも飛行機では「世界2.0」の1冊で十分時間をつぶすことができました。
本の内容としては昨今話題のメタバースの話で、読んでいてワクワクしました。
飛行機で読む読まない関係なく、普通にオススメの本です。
機内で観た映画
今回アマプラやYouTubeはダウンロードしていっていなかったので、機内のコンテンツから選んで映画をいくつか観て過ごしました。
- マトリックス
- ファンタスティックビースト
- ガリレオ「沈黙のパレード」
佐藤航陽（さとうかつあき）さんのメタバースの話を読んで、マトリックスが観たくなって観ていました。
今回のフライトではマトリックスのシリーズが全作機内の映画コンテンツの中に入っていたのでラッキーでしたね。
ガリレオの映画も観ていないものだったので楽しめました。
普段、長編映画はこういう時にしか観ないのでちょうど良かったです。
機内で遊んだゲーム
ニンテンドースイッチで「あつまれどうぶつの森」をして過ごしていました。
これが大正解！のんびりした気分も味わえますし、とにかく時間がつぶれた！
スマホゲームはWi-Fiがなかったのでできませんでしたが、ニンテンドースイッチで十分楽しめました。
飛行機に乗ってみて後悔したこと
[st-kaiwa1 html_class=”wp-block-st-blocks-st-kaiwa”]今回の旅行で、飛行機に乗ってみて後悔したことがあります！！
私が後悔したこと…それは、
ちゃんとマイルを貯めれば良かった
飛行機に乗ってから思ったのが、ちゃんと考えてマイルを貯めれば良かったと後悔しました。
今回乗った航空会社は行きも帰りもユナイテッド航空でした。
ANAと共同運航だったのでANAのマイルをためたのですが、ユナイテッド航空のカードを作っておけば良かったなと…
ユナイテッド航空を利用する人にオススメのクレジットカード
・マイルの有効期限は無期限！
・マイル還元率が高い！
・ユナイテッド航空の航空券購入でマイルがなんと2倍に！
・継続ボーナスマイルプレゼント！
マイルってクレジットカードの一番お得なポイントの活用方法なんです。
航空会社によりますが、6万マイルもあればハワイへ往復で行けたり、普段は高くて乗れないビジネスクラスにもお得に乗れたりするんです。
これから海外に行くという方は、まずお得にマイルを貯めれるクレジットカードを作りましょう。
この記事では今回の旅行の経験も交えながら、飛行機が苦手な私がどういうものを機内に持ち込んで、どのように時間をつぶしているのかをご紹介しました。
これから海外旅行に出かける方もこの記事を参考にして、少しでも楽しく機内の時間を過ごしてみて下さい。
ABOUT ME
普段は薬局で薬剤師として働いています。
薬剤師とは関係ない内容のブログを趣味で書いています。Instagramでは薬剤師らしく漢方について情報発信しています。
